من المستحيل جعله يأخذ غفوة!

من المستحيل جعله يأخذ غفوة!

حتى الآن ، بعد الغداء ، كان طفلك نائماً دون الاحتجاج أكثر من اللازم. لكن لبضعة أيام ، كان من المستحيل دفعه إلى غرفته للحصول على غفوة. توضيحات والمشورة من هيلين دي ليرسنايدر ، طبيب أطفال.

قيلولة: الاحتياجات المختلفة وفقا للأطفال

  • عندما يتعلق الأمر بالنوم ، تختلف الاحتياجات من طفل لآخر. في هذه الفئة العمرية ، يمكنها أن تتراوح بين أربع إلى خمس دقائق إلى ما يزيد قليلاً عن ساعتين في اليوم! في عمر 3 إلى 4 سنوات ، تمارس مدارس الحضانة معظم الوقت فترة راحة لأن يوم المدرسة لا يزال متعبًا. بعض الأطفال يغفو ، والبعض الآخر لا ينامون. سيستغرق البعض غفوة يوم السبت أو الأحد للتعافي ، والبعض الآخر لا يحدث أبداً أو أحيانًا فقط.
  • الالحاجة يمكن أن تتقلب أيضا من يوم لآخر وفي بعض الحالات ، من موسم إلى موسم. لا توجد قاعدة!

كيف أعرف ما إذا كان يحتاج إلى غفوة؟

هذا ليس بالعلم الدقيق: طفلك في مرحلة انتقالية. بعد عدة أيام متتالية دون قيلولة ، قم بإجراء تقييم:

  • يظل هادئًا في نهاية اليوم ، ويذهب إلى الفراش دون أن يصنع التاريخ : يمكنك أن تنسى القيلولة. لكن تعتني به بعد الغداء. على سبيل المثال ، تجنب الارتباط برحلة إلى السوبر ماركت!
  • يصبح سريع الانفعال ، غير راغب في اللعب والمشاركة في الأنشطة : الليلة ليست كافية له للاسترخاء. تحتاج إلى إيجاد طرق للراحة في فترة ما بعد الظهر.

كيف تجعله يأخذ غفوة؟

  • تنظيم وقت سلمي. إذا كانت فترة استرخاء للبالغين تستعد للنوم ، فهذا هو الحال بالنسبة للطفل. قال ذلك ، لا تضع مثل طقوس للمساء. مباشرة بعد الوجبة ، تقدم لطفلك أن يذهب إلى غرفته ، هادئ. لا حاجة لإغلاق مصاريع. في النهاية ، اسحب الستائر لتتحول إلى الظلام. ليس من الضروري إما إثبات الصمت من حوله.
  • إذا كان من الواضح أنه لا يريد أن يأخذ غفوةيمكنك قراءته أو سرد قصة أو لعب لعبة هادئة. لا تقم بتشغيل التلفزيون. اطلب منه الاستلقاء. أخبره أنه لا يحتاج إلى النوم ، لكنك تريده أن يستلقي لفترة بعد الغداء. إذا احتاج إلى النوم ، فسيغفو بسرعة.

    1 2


    فيديو: Cobain: Montage of Heck