كوسة وطماطم جراتان

كوسة وطماطم جراتان

وصفة الفيتامينات والضوء لوجبة الخاص بك بينما خفة الأم المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا تحقيقه.

المكونات:

لمدة 4 أشخاص

  • 300 غرام كوسة
  • 300 غرام طماطم
  • 2 بصل كبير
  • 3 فصوص من الثوم
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • 6 أغصان من الزعتر الطازج
  • ملح
  • فلفل
  • لب جوز الهند

إعداد:

اغسل الكوسة والطماطم. نقطعها إلى شرائح رفيعة. قشر البصل والقرنفل والثوم ومقطعها إلى شرائح. يقطع الزعتر الطازج.
سخن الفرن. 6 (180 درجة مئوية). قم بزيج طبق غرتين ، ضعي الطبقة الأولى من الكوسة ، ثم طبقة من الطماطم والملح والفلفل ، ثم أضيفي البصل. يرش مع جوزة الطيب. يُسكب القليل من زيت الزيتون ، ثم يُمزج مع أغصان الزعتر. جدد هذه العملية حتى تختفي جميع المكونات.
اخبز وطبخ لمدة 50 دقيقة.
يمكنك رش جبنة البارميزان المبشورة فوق الغرتان قبل الخبز.

StockFood


فيديو: مريومة غراتان الكوسة و البطاطا صحي و سريع