لا يشرب ثلثا الأطفال ما يكفي في الصباح

لا يشرب ثلثا الأطفال ما يكفي في الصباح

على الرغم من وجبة الإفطار في الصباح ، فإن ما يقرب من ثلثي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا يصلون إلى المدرسة مع نقص في الماء. يجيب البروفيسور جيرارد فريدلاندر ، رئيس قسم علم وظائف الأعضاء في مستشفى جورج بومبيدو ومستشفى نيكر ، على أسئلتنا.

وجدت إحدى الدراسات أن ثلثي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا يصلون إلى المدرسة مع نقص في الماء. كيف تفسرون ذلك؟

  • Pr جيرار فريدلاندر: بعد نوم الليل و 10 ساعات من الصيام ، من الطبيعي أن يتركز البول. ولكن حتى إذا كان الأطفال يتناولون وجبة الإفطار ويشربون وعاء من الحليب أو عصير الفاكهة ، فإن هذا لا يكفي لضمان ترطيب دائم حتى الغداء. لهذا ، يجب أن تسمح لهم بالشرب ، والماء المثالي ، في الصباح ، ثم في كل استراحة. المشكلة هي أن الطفل لن يفكر تلقائيًا في الترطيب ، حتى لو شعر بالعطش ، لأنه غالبًا ما يكون مشغولًا جدًا باللعب. لذلك لا تتردد في تقديمه له.

ما هي مخاطر نقص الماء؟

  • Pr G.F: على المدى القصير ، يمكن أن يكون لهذا تأثير على أدائهم البدني والفكري. هذا يمكن أن يؤثر على مهارات التعلم والانتباه والذاكرة. إرضاء الطفل للشرب بانتظام عندما يكون صغيراً ، كما أنه منحه ردود أفعال جيدة لحياته البالغة. نحن نعلم أن الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من الكحول يتعرضون لحدوث حصوات الكلى ، على سبيل المثال بالإضافة إلى ذلك ، في البلدان الصناعية تزداد أمراض الكلى. في فرنسا ، يمثل هذا حوالي 3٪ من النفقات الصحية. إنها مشكلة حقيقية في الصحة العامة.

من الناحية المثالية ، كم يجب أن يشرب الطفل في اليوم الواحد؟

  • Pr G.F: حوالي 1.5 لتر جميع المشروبات مجتمعة دون حساب المياه الموجودة في الطعام والفواكه. ليس من الصعب الوصول إليك ، عليك فقط تذكيرهم ، في الإفطار ، في وجبات الطعام وأثناء فترات الراحة في المدرسة.

ستيفاني ليتيلييه

* دراسة نستله ووترز ، أجريت على 529 طفلاً.

صحته تقلقك وهذا طبيعي! التحدث مع بعضهم البعض حول المنتدى الصحي لدينا.