المكملات الغذائية ، إلى أي مدى تذهب؟

المكملات الغذائية ، إلى أي مدى تذهب؟

أطفالنا يمتصون الفلورايد والفيتامينات ... والمكملات الأخرى تحمل الأضواء: ​​أوميغا 3 والبروبيوتيك. هل يجب علينا حقًا تقديمها لضمان صحة الحديد؟ تفسيرات ونصيحة اختصاصينا ، الأستاذ باتريك تونيان.

ما هي التوصيات الحالية للفلورايد؟

  • بعد التوصية به منذ الولادة وحتى عمر 12 عامًا ، لم يعد الفلورايد موصوفًا بشكل روتيني لقد ثبت أنه في الجرعات العالية يمكن أن يسبب الإصابة بالفلور (بقع بيضاء على المينا).
  • وبالتالي ، فإن الوصفة المعممة مهدت الطريق على أساس كل حالة على حدة: تعطى الفلوريد للأطفال الذين يتعرضون لخطر سوء النظافة الفموية أو للأسر المعرضة للتسوس.

من بين جميع الفيتامينات ، أي واحدة يجب أن تكون مفضلة للطفل؟

هناك حاجة بالفعل إلى اثنين من الفيتامينات:

  • فيتامين K في رضع يرضع حصرياً بمعدل 2 ملغ في الأسبوع. يأتي في شكل لمبة صالحة للشرب التي تعطيها الأفضلية لملعقة صغيرة. طبيعتها الزيتية تمنعها من الاختلاط في الماء! بمجرد أن ينتقل طفلك إلى التغذية المختلطة ، لم تعد المكملات ضرورية.
  • مادة أساسية أخرى هي فيتامين (د) له خاصية تعزيز امتصاص الكالسيوم والفوسفور وتثبيتهما ، المكونان الرئيسيان للعظام. سيقوم الطفل بتركيبها بشكل طبيعي ، بشرط أن تكون بشرته معرضة بالشمس بالشكل الكافي ، أي خلال فصل الربيع والصيف ، وأكثر صعوبة في فصل الشتاء. لهذا السبب ننصحك بتكملة الطفل طوال العام حتى 18 شهرًا إلى عامين ، إما في شكل قطرات من فيتامين (د) تُعطى يوميًا أو عن طريق لمبة صالحة للشرب تُدار كل ثلاثة أشهر (لكن تفضل الحل الأول). من عامه الثاني ، لا يمكن وصف العلاج إلا في فصل الشتاء ، بجرعتين ، واحدة في نوفمبر ، والآخر في فبراير على سبيل المثال. بالنسبة لجميع الأطفال المعرضين للخطر (الأطفال ذوي البشرة الداكنة) ، تظل المكملات سنوية. احترم الجرعات الموصوفة ، الزائد لن يجعل طفلك أقوى ، أو يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي والكلى.

1 2